Door te luisteren naar de zelfhypnose oefening kom je in een diepe ontspanning die wordt opgevolgd door trance. Trance is een staat van zijn waar je nieuwe boodschappen kunt integreren. Omdat je niet de behoefte voel hier kritisch over te zijn zul je ze gemakkelijk aannemen. Door in trance te luisteren naar positieve suggesties zullen je gedachten en gevoelens  zorgen voor positieve overtuigingen rondom de geboorte. En omdat je hersenen maar een ding tegelijk kunnen registreren zullen negatieve gevoelens plaats maken voor positieve gedachten. 

En als bijkomend voordeel ten opzichte van meditatie, is het ook fijn om te weten dat je zelfhypnose als slapend kunt beoefenen. Door de meditatie voor het slapen te luisteren ( waarbij het niet uitmaakt dat je in slaap valt) heeft de oefening nog meer impact. Als derde voordeel zou dit zomaar een conditionering kunnen worden. Stel je voor dat je de oefening tijdens de geboorte luistert en als een pavlof effect direct in ontspanning zakt. Hoe fijn zou dat zijn!

Mocht je naar aanleiding van de meditaties toch behoefte hebben aan meer ondersteuning ben je natuurlijk altijd welkom in een van de cursussen Hypnobirthing.